โดยทีมงานเอ็นเทรนนิ่ง 26 สิงหาคม 2562 4,797 0
หน้าแรก / ห้องสมุดเอ็นเทรนนิ่ง / บทความหมวด การโค้ชงาน / การโค้ชตัวเองด้วยหลักการ NLP
26 ส.ค. 2562 อ่าน 2,008 หมวด การโค้ชงาน
26 ส.ค. 2562 อ่าน 2,477 หมวด การโค้ชงาน
23 ก.ย. 2562 อ่าน 4,087 หมวด การโค้ชงาน
1 ต.ค. 2562 อ่าน 2,081 หมวด การโค้ชงาน
31 ต.ค. 2562 อ่าน 2,029 หมวด การโค้ชงาน
31 ต.ค. 2562 อ่าน 2,005 หมวด การโค้ชงาน
การเรียนรู้และเข้าใจการทำงานของสมองด้วยการศึกษาเทคนิคการใช้ภาษาสื่อสารกับสมองหรือที่เรียกว่า “NLP (Neuro Linguistic Programming)” อย่างลึกซึ่ง ทำให้การพัฒนาตัวเองของผมคืบหน้าไปได้อย่างรวดเร็วมากกว่าเมื่อก่อนหลายเท่าตัว ผมคิดว่าเทคนิค NLP มีประโยชน์กับผมมากครับ
ผมชอบพัฒนาตัวเองด้วยการพูดคุยกับตัวเอง (Self-Talk) มาตลอด ไม่ได้บ้านะครับ และเมื่อเข้าใจหลักการโค้ชมากขึ้น ผมก็เริ่มโค้ชตัวเอง จากนั้นผมก็ใช้หลักการและเทคนิค NLP มาใช้โค้ชตัวเอง ทำให้พัฒนาตัวเองได้เป็นอย่างมาก
สิ่งที่ผมนำหลักการและเทคนิคของ NLP มาโค้ชตัวเองมีดังนี้ครับ
ปรับเปลี่ยนความเชื่อให้มีพลังและเป็นประโยชน์
เลือกคำพูดที่มีคุณค่าในการคุยกับตัวเอง
สร้างแนวความคิดเชิงบวกกับเหตุการณ์ต่างๆ
ค้นหาความหมายดีๆกับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น
บอกตัวเองว่าได้เรียนรู้อะไรเพิ่มขึ้นจากอารมณ์เชิงลบ
การใช้ร่างกายสร้างความรู้สึกที่ดีขึ้น
ความเข้าใจของผมนั้น เชื่อว่า การทำงานของสมองเชื่อมโยงกับ 2 ส่วน คือ จิตสำนึก (Conscious) และจิตใต้สำนึก (Sub-Conscious) ผ่านการรับรู้ที่ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ของเรา (หู ตา จมูก ลิ้น กาย) ดังนั้นหากเลือกการบริหารจัดการที่ดีของเราเพื่อให้การมองเห็น การได้ยิน การสัมผัสที่ความรู้สึก ความคิดของเรานั้นเป็นประโยชน์ต่อตัวเราและผู้อื่น ก็ย่อมทำให้พฤติกรรมของเราดีขึ้น การปรับเปลี่ยนตัวเองก็ทำได้ง่ายขึ้นและยั่งยืนขึ้นเพราะเข้าใจกระบวนการการสื่อสารกับสมองด้วยภาษาที่ถูกต้องมากขึ้น
หลังจากพัฒนาตัวเองด้วยเทคนิคของ NLP ดังกล่าวแล้ว ทำให้ผมเกิดการเปลี่ยนแปลงมากมายแต่พอที่จะสรุปได้อย่างเด่นๆ ประมาณนี้ครับ
ความกล้าในการทำสิ่งที่ไม่เคยทำมากขึ้น
เข้าใจสถานการณ์ที่เกิดขึ้นด้วยใจเป็นกลางมากขึ้น
ความนิ่งในการรับฟังโดยไม่มีอารมณ์เชิงลบ ทำได้ดีขึ้น
ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่ไม่รู้เพิ่มขึ้นเป็นอย่างมาก
แนวความคิดนี้เป็นสิ่งที่ผมได้รับเท่านั้น ไม่สามารถกำหนดว่าผู้อื่นจะได้รับเหมือนกันนะครับ ขึ้นอยู่กับการพิจารณาในการนำไปใช้ครับ
26 ส.ค. 2562 อ่าน 2,008 หมวด การโค้ชงาน
26 ส.ค. 2562 อ่าน 2,477 หมวด การโค้ชงาน
23 ก.ย. 2562 อ่าน 4,087 หมวด การโค้ชงาน
1 ต.ค. 2562 อ่าน 2,081 หมวด การโค้ชงาน
31 ต.ค. 2562 อ่าน 2,029 หมวด การโค้ชงาน
31 ต.ค. 2562 อ่าน 2,005 หมวด การโค้ชงาน
หมวด Coaching อ่าน 5,221
หมวด Advance Coaching อ่าน 2,865
หมวด Coaching อ่าน 8,252
หมวด Advance Coaching อ่าน 745
หมวด Tooling Program อ่าน 1,338
หมวด Tooling Program อ่าน 1,168
หมวด หลักสูตรเฉพาะวิทยากร (Other) อ่าน 1,435
หมวด หลักสูตรเฉพาะวิทยากร (Other) อ่าน 667