เปลี่ยนวิธีคิดใหม่ ชีวิตดีขึ้นแน่นอน : เลิกถามว่า ทำไมจึงเป็นอย่างนี้ มุ่งที่ แก้ไข อย่างไร ดีกว่า

การใช้คำถามที่ถูกก็จะได้คำตอบที่ถูก หลายคนใช้คำถามที่นำไปสู่ความเครียด ความกังวลและสับสน ไม่ได้นำไปสู่การกระทำที่เป็นประโยชน์โดยถามเกี่ยวกับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ ซึ่งก็คงไม่มีคำตอบ เช่น

เหตุการณ์
      ทำไมรถจึงติดอย่างนี้?
      ฝนตกมาทำไมเนี่ย? จะรีบไปธุระด้วย
      ทำไมต้องเกิดเรื่องนี้กับเราด้วย?

บุคคล
      ทำไมเขาจึงเป็นอย่างนี้นะ?
      ทำไมเขาไม่เข้าใจเราสักที?
      ทำไมนิสัยเขาต้องเป็นแบบนี้ด้วย?

เปลี่ยนวิธีคิดใหม่ด้วยตัวเอง
การถามว่า “ทำไม?” ย่อมไม่มีคำตอบเพราะเป็นเรื่องที่เราไม่ได้เป็นคนตอบ ดังนั้น เพื่อให้เรามีวิธีการที่จะดำเนินการต่อไปควรใช้คำถามว่า “ทำอย่างไร?” ย่อมจะดีกว่าแน่นอน เมื่อคำถามชี้นำให้เราค้นหาคำตอบที่เป็นวิธีการ จะทำให้เราออกจากอารมณ์เชิงลบของเราได้ ไม่ว่าสถานการณ์นั้นจะเป็นอย่างไร เราก็สามารถใช้คำถามว่า จะทำอย่างไรกับสถานการณ์นี้ได้ เมื่อมีวิธีการที่ตัวเองตอบแล้วควรลงมือทำทันที เราก็จะหลุดกับความรู้สึกที่มีต่อสถานการณ์ทันที มาจดจ่อที่ผลลัพธ์ที่เรากำลังกระทำหรือดำเนินการแทน

ทุกครั้งที่มีอารมณ์เชิงลบเกิดขึ้น อย่า! ถามว่า ทำไม? ให้ใช้ว่า ทำอย่างไรดี? แทน จะเกิดสิ่งมหัศจรรย์เกิดขึ้นว่า “เอ๊ะ! นี่เราคิดได้อย่างไรเนี่ย?” ที่เรามีวิธีการของตัวเองทันทีเป็นเพราะทุกคนมีคำตอบกับปัญหาอยู่แล้วเพียงแต่ใช้คำถามผิดเท่านั้น

การประยุกต์ใช้กับเหตุการณ์ต่างๆ
เราควรทำอย่างไรจึงจะพิชิตเป้าหมายที่ท้าทายนี้ได้?
เราควรปฏิบัติตัวอย่างไรเพื่อให้เป็นที่ยอมรับกับหัวหน้าและผู้อื่น?
ทำอย่างไรดีนะ ที่จะช่วยให้น้องขยันและกระตือรือร้นมากขึ้น?
สิ่งที่เราเจออยู่นี้ควรทำอย่างไรเพื่อให้ก้าวข้ามอุปสรรคไปได้?
อารมณ์เชิงลบห้ามไม่ได้ เราควรคิดอย่างไรให้ความรู้สึกดีขึ้น?

สิ่งที่คุณได้รับและสิ่งที่คุณจะนำไปปฏิบัติและฝึกฝนอย่างไร?